こころの状態チェック（PHQ-9）

この2週間の気分や体調について9問。約2分で、落ち込みの程度の目安がわかります。

設問数 9問・約2分。出典: PHQ-9（Spitzer, Williams, Kroenke ら／ファイザーの教育助成により作成）（複製・翻訳・公開・配布に許可は不要（配布元の表示による））

この2週間の状態

この 2 週間、次のような問題にどのくらい頻繁に悩まされていますか?

1. 物事に対してほとんど興味がない、または楽しめない
2. 気分が落ち込む、憂うつになる、または絶望的な気持ちになる
3. 寝付きが悪い、途中で目がさめる、または逆に眠り過ぎる
4. 疲れた感じがする、または気力がない
5. あまり食欲がない、または食べ過ぎる
6. 自分はダメな人間だ、人生の敗北者だと気に病む、または自分自身あるいは家族に申し訳がないと感じる
7. 新聞を読む、またはテレビを見ることなどに集中することが難しい
8. 他人が気づくぐらいに動きや話し方が遅くなる、あるいはこれと反対に、そわそわしたり、落ちつかず、普段よりも動き回ることがある
9. 死んだほうがましだ、あるいは自分を何らかの方法で傷つけようと思ったことがある

このチェックはスクリーニングの目安で、医学的な診断ではありません。法定のストレスチェックでもありません。